Неделя здоровья матери и ребенка

31 марта – 6 апреля

Неделя здоровья матери и ребенка

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

Планируете беременность?

????Пересмотрите свой рацион, увеличив потребление овощей, фруктов, мяса и рыбы. Начните принимать фолиевую кислоту (витамин B9) как минимум за месяц до зачатия, чтобы поддержать здоровье будущего малыша.

????‍♀Стремитесь к поддержанию здорового веса и занимайтесь умеренной физической активностью, такой, как плавание или прогулки. Это поможет вам чувствовать себя лучше и подготовиться к беременности.

????Если у вас есть вредные привычки, сейчас самое время от них избавиться. Это позитивно скажется на вашем здоровье и здоровье малыша.

????‍♂Эмоциональное здоровье не менее важно. Работайте над снижением стресса и решением психологических проблем. Если вам сложно справляться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

????Обдумайте вопрос о работе и будущем после рождения ребенка. Составьте финансовый план, чтобы чувствовать себя уверенно.

Не спешите, подойдите к этому важному этапу с ответственностью. С правильным подходом ваш путь к материнству станет легким и радостным!